Agosto Dourado é o mês de incentivo ao aleitamento materno. E falar sobre a importância da amamentação é necessário. O leite materno alimenta, protege e oferece benefícios importantes para a saúde e o desenvolvimento da criança. A recomendação é que, quando possível, o bebê seja amamentado exclusivamente nos primeiros seis meses e que a amamentação continue, junto à alimentação complementar, até os dois anos ou mais. Mas existe uma parte dessa experiência sobre a qual eu gost

Uma das frases que mais escuto no consultório é: "Eu não sei por que continuo fazendo isso." Às vezes, ela vem de alguém que volta repetidamente para um relacionamento que a machuca. Outras vezes, de quem se cobra o tempo todo, mesmo quando faz o seu melhor. Também pode vir de quem sente culpa ao dizer "não", evita conflitos a qualquer custo ou percebe que vive os mesmos padrões, mesmo sabendo o quanto eles fazem sofrer. Muitas pessoas chegam à terapia querendo entender como

Quando diferentes profissionais da saúde chegam à mesma conclusão, vale a pena entender o motivo. É exatamente isso que acontece com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma das abordagens mais recomendadas pelos psiquiatras. À primeira vista, isso pode parecer apenas uma preferência entre profissionais. Mas não é. Se você recebeu essa indicação, talvez tenha se perguntado por que justamente a TCC foi recomendada, já que existem diferentes abordagens dentro da Psicologia

Você já percebeu que quase ninguém decide repetir um erro? Ninguém acorda pensando: "Hoje vou voltar para um relacionamento que me faz sofrer." Ou: "Hoje vou ignorar os meus próprios limites mais uma vez." Ou ainda: "Hoje vou passar horas me cobrando por algo que talvez nem aconteça." E, ainda assim, muitas pessoas acabam vivendo os mesmos relacionamentos, os mesmos conflitos e as mesmas frustrações. Até que, um dia, fazem a si mesmas uma pergunta difícil: "Por que repito os